Что же такое гейнер?

Кто-то думает, что спортивное питание — это «химия», кто-то путает гейнер с протеином. Но все же, что такое гейнер на самом деле, знают не многие.

Гейнер – это порошковая смесь с большим содержанием высококачественного белка и углеводов, которая способствует росту мышечной массы и служит источником энергии. Углеводы с различным гликемическим индексом (разная скорость усвоения), которые входят в состав гейнеров, позволяют организму получать максимальное количество энергии и аккумулировать гликоген в мышцах.

Гликоген — источник энергии для работающих мышц. А содержание протеина в гейнере, дает спортсмену оптимальное количество аминокислот, в которых он нуждается до и после тренировки.

Гейнер содержит в себе витамины и минералы, а также часто производители добавляют креатин и глютамин, которые повышает рост мышечной массы и ускоряют восстановление мышц после тренировки.

Правильное и полноценное питание – главная составляющая успеха в спорте, особенно в бодибилдинге. Конечно, все необходимое количество питательных веществ можно получить из обычной пищи. И это правда! Но главная проблема в том, что Ваш организм просто физически не сумеет усвоить такое количество пищи. А также, углеводы и белки лучше всего усваиваются с водой. Поэтому, лучше всего принимать гейнер за час до тренировки и сразу же после тренировки, размешав его с водой или молоком. Поэтому гейнеры — это отличное решение при наборе массы! Не верьте слухам, гейнеры, как и другие продукты спортивного питания не представляют вреда для Вашего организма. Главное при выборе гейнера, избегайте, низкокачественную продукцию, чтобы не пополнить ряды скептиков.

Гейнер купить в Киеве, Украине

В нашем интернет-магазине Protein-Shop.ua вы можете гейнер купить Украина, Киев по доступной цене от американских и европейских производителей.